Товар добавлен в корзину

Jokerfarma (не покупайте в скайпе)
Надоело быть дрыщом?
Джокер знает как тебе помочь
Перейти на форум
До завершения осталось:
Метан Anabol UFC

50 таблеток по 10мг

Товар временно отсутствует
592 руб.
503 руб.
Сообщить когда появиться на e-mail
-+
Станозолол Абурайхан (Иран) 2мл

Ампула 1мл/50мг

407 руб.
346 руб.
-+
Курс данабола (метан соло)

Данабол+Кломид

2449 руб.
2082 руб.
-+

Принимаем аминокислоты правильно

08 февраля
Принимаем аминокислоты правильно
Прошли времена, когда о спортивном питании спортсмены знали только понаслышке из добытых контрабандой западных журналов. Сегодня любой спортивный магазин предлагает такой ассортимент товаров, что непосвященному или начинающему атлету требуется немало времени, чтобы разобраться, что и зачем ему нужно. Одна из добавок, без которой не представляется быстрый и качественный набор мышечной массы – это аминокислоты. Самые распространенные вопросы, зачем они нужны и как правильно их принимать? Попробуем найти ответ. Аминокислоты. Что это? Аминокислоты являются важнейшим элементом образования тканей: мышечной, костной, кожной и т.д. Поэтому их необходимость для нормальной работы человеческого организма нельзя недооценивать. Как составная часть белка, аминокислоты играют большую роль в процессе синтеза мышечных волокон. Помимо этого они учувствуют в синтезе гормона роста, стероидов и половых гормонов. Атлеты принимают эти добавки для достижения следующих целей: • повышение эффективности тренировок; • восстановление в посттренировочный период; • подавление аппетита и утилизация части жиров. При сжигании аминокислот организм тратит гораздо больше калорий, чем на тот же процесс с углеводами. Поэтому аминокислоты – выбор тех, кто хочет похудеть. Основные достоинства добавки: • низкая калорийность; • отличное дополнение спортивной диеты; • предотвращение катаболического разрушения мышц. Из недостатков можно отметить высокую стоимость и малую дозировку. Разновидности аминокислот Исследователи делят все аминокислоты на три основные группы: заменимые, незаменимые и условно заменимые. Первая группа поступает в организм человека вместе с продуктами питания, но при этом она может свободно синтезироваться на клеточном уровне у каждого человека. Незаменимые аминокислоты не синтезируются. Человек получает их вместе с белковой пищей (мясо, яйца, соя) или в виде специальных пищевых добавок. Именно этот вид органических соединений дает старт всем анаболическим процессам. Третий вид аминокислот способен синтезироваться из незаменимых органических соединений. Эффективный рост и восстановление атлета напрямую зависит от поддержания стабильной концентрации аминокислот в крови. Воздействие на организм спортсмена На процесс наращивания мышц наиболее сильное влияние оказывают три незаменимые аминокислоты типа ВСАА. В эту подгруппу входят: 1. Валин. Отвечает за мышечную координацию, переносимость разницы температур. 2. Лейцин. Важный участник работы иммунитета. Активно себя проявляет в период заболеваний. 3. Изолейцин. Накапливает энергию в мышцах. Немалое значение имеют такие органические соединения, как: • лизин, участвующий в производстве карнитина – продукта метаболизма, тем не менее, оказывающего благостное влияние на организм человека; • метионин, необходимый для регенерации поврежденных тканей печени и почек; • треонин, очищающий печень, элемент соединительной ткани; • триптофан, вырабатывающий серотонин (влияет на сон, болевой порог, усталость и аппетит). Условно заменимые кислоты представлены: • цистином, снимающим воспаление, и помогающим в выработке коллагена; • аргинином – участником детоксикации печени; • тирозином – соединением, противостоящим стрессовым состояниям и переутомлению. Заменимые кислоты – это: • аланин; • глицин; • таурин; • аспарагин; • серин; • цитруллин; • пролин; • орнитин; • цистеин. Аланин отвечает за регулировку сахара в крови, глицин – непосредственный участник синтеза креатина. Таурин отвечает за работу ЦНС, в то время, как пролин способен формировать соединительные ткани. Грамотный прием аминокислот Органические соединения выпускаются в таблетированной форме, инъекциях, порошках, капсулах и растворах. Прием аминокислот в бодибилдинге имеет достаточно большой диапазон: от 5 до 20 г. Все зависит от целей употребления этих органических соединений. Что касается приема, то это может происходить во время приема пищи или за 15-20 минут до него, однако точно известно, что прием после тренировки или перед сном даст наибольший эффект. Несмотря на высокую стоимость, на рынке можно найти производителей, выпускающих препараты с оптимальным соотношением цены и качества. Balkan Pharmaceuticals – одна из таких компаний. Уже много лет спортсмены называют Балкан Фарма одним из лучших поставщиков спортивного питания на рынки Молдавии, России и Украины.
Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь
Если Вы заметили ошибку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Яндекс.Метрика