Товар добавлен в корзину

Jokerfarma (не покупайте в скайпе)
Надоело быть дрыщом?
Джокер знает как тебе помочь
Перейти на форум
Обратная связь
14 июля 2017 г.
отправка будет в понедельник - вторник максимум
13 июля 2017 г.
отправим в понедельник или вторник
05 июля 2017 г.
Привет. отправка завтра т.е. в четверг
До завершения осталось:
Метан Anabol UFC

50 таблеток по 10мг

Товар временно отсутствует
592 руб.
503 руб.
Сообщить когда появиться на e-mail
-+
Станозолол Абурайхан (Иран) 2мл

Ампула 1мл/50мг

407 руб.
346 руб.
-+
Курс данабола (метан соло)

Данабол+Кломид

2449 руб.
2082 руб.
-+

Особенности тренировки при приеме стероидов

10 июля
Особенности тренировки при приеме стероидов

Классические комплексы тренировок следующие:

  • Комплекс тренировок для начинающих спортсменов
  • Тренировочный комплекс для спортсменов-профессионалов

По этим программам можно заниматься при соблюдении некоторых обязательных условий. Только тогда эффект от тренировок будет максимальным.

Отдых

Всем известно, что при приеме стероидных препаратов можно  чаще и интенсивнее заниматься. Однако это не значит, что так позволительно делать каждый день. И при повседневных  тренировках, и при занятиях со стероидами мускулам  нужен отдых. Для достижения оптимального результата нужно нагружать определенные мускулы с расчета на четыре – семь дней. Можно также разбить все группы мышц на три группы. Каждая из них будет тренироваться на один выбранный день. При этом тренировки должны происходить через день, чтобы мускулатура отдохнула. Следите, чтобы сон был достаточным – не менее восьми, а лучше десяти часов. Полезен также и многофазный сон.

Повторы, сеты

Количество повторов во время тренировок должно быть таковым:

  • Два или три упражнения на определенную мышечную группу
  • 3 или  4 подхода на упражнение
  • 6 – 8 повторов.

Вся тренировка должна быть  не более двух часов.

Следите за разминкой

Принимаемые препараты увеличивают показатели мышц за сравнительно короткие сроки. Но  прочность сухожилий и хрящей после таких тренировок остается такой же. Если не следить за состоянием этих важных органов, можно получить травмы. Чтобы этого не было, тщательно проводите разминку. При возможном получении травмы эффективность тренировок будет падать  и, возможно, их нужно будет вообще прекратить.

Интенсивность тренировок

Каждый раз, пребывая в спортзале, нужно добиться максимального воздействия упражнений на рост мышц. Для этого постепенно увеличивайте вес, а также включайте в занятия элементы интенсивной тренировки

Цикл занятий нужно начинать с упражнений средней интенсивности. Это – ваша обычная нагрузка. Постепенно увеличивайте ее. Пусть каждое новое занятие проходит с постепенным увеличением веса. Только так после каждой тренировки мышцы будут оптимально нагружаться, что обеспечит достаточный рост массы мышц.

Резко увеличивать нагрузку нельзя, так как это приведет к прямо противоположному эффекту. Более того, такие занятия опасны для здоровья. Лучше, если к концу цикла нагрузка будет увеличена на треть по сравнению с его началом.

Как тренироваться после приема анаболиков

Необходимо знать, как проводить тренировки после окончания цикла приема препаратов. Так, когда прием стероидов будет окончен, в организме значительно снижается выработка тестостерона. Таким образом, нужно предпринять предупреждающие меры, чтобы не потерять результатов тренировок.

Так, когда вы полностью прекратите прием анаболиков, снизьте интенсивность нагрузок. это означает, что нужно снизить и вес, и количество подходов, и количество упражнений. Некоторые специалисты вообще рекомендуют сократить длительность тренировок до получаса. Это означает, что, например, если при начале приема интенсивность нагрузок составляла сто процентов, а к концу была увеличена на треть, то через две недели после окончания приема интенсивность должна быть меньше исходной на половину.

По истечении этого периода после тренировок не должно быть чувства усталости. Если не придерживаться этой схемы, у вас может начаться быстрое разрушение мышечной ткани. Во всяком случае, после окончания приема стероидов необходимо давать мышцам больше отдыха для того, чтобы сохранить их массу. Но при этом нужно давать мышцам больше стимуляции. Поэтому надо сокращать количество подходов, а также увеличивать временной промежуток между ними. Не нужно практиковать тренировки с большим числом подходов. Далее через месяц после окончания приема стероидов постепенно увеличьте нагрузку, а еще через месяц – доведите ее до исходной. После этого можно заниматься по стандартной программе. 

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь
Если Вы заметили ошибку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Яндекс.Метрика