Товар добавлен в корзину

Jokerfarma (не покупайте в скайпе)
Надоело быть дрыщом?
Джокер знает как тебе помочь
Перейти на форум
Обратная связь
14 июля 2017 г.
отправка будет в понедельник - вторник максимум
13 июля 2017 г.
отправим в понедельник или вторник
05 июля 2017 г.
Привет. отправка завтра т.е. в четверг
До завершения осталось:
Метан Anabol UFC

50 таблеток по 10мг

Товар временно отсутствует
592 руб.
503 руб.
Сообщить когда появиться на e-mail
-+
Станозолол Абурайхан (Иран) 2мл

Ампула 1мл/50мг

407 руб.
346 руб.
-+
Курс данабола (метан соло)

Данабол+Кломид

2449 руб.
2082 руб.
-+

Направления в фитнесе

11 марта
Направления в фитнесе

Сейчас различные групповые занятия значительно расширились за счет других различных методик. Некоторые из них требуют гораздо меньшего напряжения, чем обычная ритмическая гимнастика, поэтому прекрасно подходят людям пожилым и не в лучшей физической форме. Тай-ци-цюань. Это древнее китайское боевое искусство, в переводе означает кулак высшего предела, дало начало популярной гимнастике, известной как тай-ци.Она включает в себя плавные и медленные движения, которые выполняются в положении стоя. Важный момент при этом полное внутреннее спокойствие, сосредоточенность на своем состоянии, отключение от окружающего мира. Тай-ци улучшает равновесие, гибкость и стабилизирует сердечно-сосудистую систему у людей любого возраста, но особенно у пожилых людей и даже с хроническими заболеваниями. Этот метод облегчает боль и движение в суставах, снимает стресс, стабилизирует артериальное давление, повышает выносливость. Пилатес. Это метод управления телом, способствует реабилитации после травм и их профилактики. Его разработал немецкий спортсмен и цирковой артист Йозеф Пилатес. Однако популярность он приобрел лишь в 50-е годы 20 века среди танцоров. Здесь используются серии плавных и строго контролируемых движений с медленным равномерным дыханием, улучшающих равновесие, координацию, осанку и силу корпуса. Также применяются специальные тренажеры, изобретенные самим Пилатесом. В отличии от тай-ци,которому посвящены сотни исследований, польза пилатеса только начинает изучаться. Пока выяснено, что этот метод лучше стандартного лечения облегчает боль в пояснице и увеличивает гибкость. Важно найти хорошего инструктора, который подберет индивидуальный комплекс упражнений. Фитбол. Вы, наверняка, видели этот огромный резиновый фитнес-мяч. Он отличный снаряд для укрепления мышц спины и живота, а заодно и для улучшения равновесия и координации. Попробуйте лечь на мяч поясницей и покачаться брюшной пресс. Не каждому это удается сделать с первого раза. Сочетание мышечной нагрузки и необходимости удерживать равновесие заметно увеличивает общую физическую активность и подготовку. Или попробуйте сесть на фитбол и поднимайте по очереди ноги. Чувствуете напряжение в теле? Потому что удержать на мяче не свалившись с него, довольно трудно. Кикбокинг. Это своего рода интенсивная ритмическая гимнастика 21 века, совмещающая улучшение выносливости с силовой тренировкой и растягивающими упражнениями, которые повышают гибкость тела. Вы прорабатываете все части тела, поскольку делаете, иногда даже одновременно, боксерские движения и имитируете удары ногами. Пинаете и лягаете воображаемого противника. Цигун. Цигун - это очень старая система укрепления здоровья, которая пришла из Китая. Цигун означает работа с жизненной энергией. Люди, которые практикуют цигун, не только помогают своему телу предупредить различные заболевания,но и даже избавиться от тех, имеющих уже, заметно удлиняя свою жизнь. Она основана на дыхательных упражнениях совместно с неторопливыми и плавными движениями. Так что можно выбрать любое направление, которое будет подходить именно вам. Будьте здоровы!

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь
Если Вы заметили ошибку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Яндекс.Метрика