Товар добавлен в корзину

Jokerfarma (не покупайте в скайпе)
Надоело быть дрыщом?
Джокер знает как тебе помочь
Перейти на форум
До завершения осталось:
Метан Anabol UFC

50 таблеток по 10мг

Товар временно отсутствует
592 руб.
503 руб.
Сообщить когда появиться на e-mail
-+
Станозолол Абурайхан (Иран) 2мл

Ампула 1мл/50мг

407 руб.
346 руб.
-+
Курс данабола (метан соло)

Данабол+Кломид

2449 руб.
2082 руб.
-+

Аминокислотный пул и другие принципы современного спортивного питания

06 мая
Аминокислотный пул и другие принципы современного спортивного питания
Помимо тренировок и возможности приема анаболических препаратов вопрос спортивного питания имеет большое значение для спортсменов-бодибилдеров, ориентированных на результат. Аминокислотный пул. Что это за зверь? Исследователи и разработчики спортивного питания, используя опыт и наблюдения последних нескольких лет, пришли к выводу, что организм профессионального атлета нуждается в поддержании постоянной суммарной величины определенных видов аминокислот. Такое состояние и назвали аминокислотным пулом. Что это означает на практике? Все просто. Для поддержания этого показателя спортсмен должен каждые 2-3 часа потреблять определенное количество белков и углеводов. Так как аминокислоты являются расходным материалом в ходе метаболизма, их количество должно постоянно восполняться. В случае их недостатка начинаются процессы катаболизма. Проще говоря, организм начинает «поедать» собственные мышцы, вследствие чего теряется тонус и рельефность мускулатуры. Многим интересно, почему процесс катаболизма нацелен именно на мышцы, а не на жировую ткань, которая, по мнению большинства спортсменов, бесполезна. У нашего организма на этот счет другое мнение. Жировые клетки – это резерв, запасаемый на «черный день», источник энергии в отличие от бесполезных мышц, которые тут же и идут в расход. Принципы комплексного спортивного питания Для поддержания аминокислотного пула необходимо придерживаться принципов 6-ти разового питания. Важно помнить, что любое спортивное питание – это только пищевые добавки к основному рациону, а никак ни его замена. Часто самым слабым местом бодибилдеров, не позволяющим им достигнуть желаемых результатов, является именно нерегулярность приемов пищи в течение дня. Расписание питания должно выглядеть следующим образом: 1. Первый завтрак, включающий в себя натуральные продукты, должен состоять из белков и углеводов. Например, с утра можно съесть кашу, фрукт и яйца в виде омлета, яичницы или в любом другом виде. 2. Второй завтрак представляет собой белок в виде творога или отварного мяса и углеводы в виде фруктов и круп. 3. Обед спортсмена состоит, как правило, из протеинового коктейля. 4. Первый ужин может включать в себя овощи и протеин в виде мяса или рыбы. 5. Второй ужин – нежирный творог. Главный фактор, запускающий все процессы в организме бодибилдера – это правильное натуральное питание. Ничего не получится, если атлет будет нерегулярно питаться, но при этом употреблять протеин килограммами. Разновидности спортивного питания Второй фактор, приближающий спортсмена к заданной цели – грамотно подобранное спортивное питание. Выделяют три основных вида: • Первый тип стимулирует рост мышц. Это может быть молочный или соевый белок, растворимый в воде или молоке. В состав этих смесей входят микроэлементы, аминокислоты и витамины. • Второй вид – это энергетики и стимуляторы. Их основная задача повысить тонус атлета, поэтому в составе прослеживаются углеводы, усиливающие энергетические межклеточные реакции. Также в составе заметны витамины и некоторые виды аминокислот. • Третий класс направлен на решение задачи избавления от подкожного жира. Компонентами смеси являются вещества, «сжигающие» жировую ткань. В качестве пищевых добавок для основного рациона выступают: гейнеры, протеин, витаминно-минеральные комплексы, кардиопротекторы, повышающие выносливость и защищающие сердечно-сосудистую систему. Ни лишними для атлетов станут и хондропротекторы, которые укрепляют опорно-двигательный аппарат, так как во время тренировок одной из первых страдает хрящевая ткань. Выбирая спортивное питание, важно понимать не только индивидуальные особенности спортсмена, но и отталкиваться от целей, которые он хочет достичь. Не самым последним критерием выбора будет и стоимость добавки. Компания Balkan Pharmaceuticals пользуется популярностью среди спортсменов именно благодаря оптимальному соотношению цены и качества своей продукции. Ценовая политика завода делает доступными препараты для атлетов с разными финансовыми возможностями. При этом покупая дешевле, они не теряют в качестве.
Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь
Если Вы заметили ошибку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Яндекс.Метрика